Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio kraštas gausus iškilių asmenybių, nusipelniusių ne tik gimtinei, bet ir visai Lietuvai. Ypač daug jų galima „rasti“ Panemunėlyje, kurias vieną po kitos savo knygose aprašo panemunėlietė, biografinių knygų rašytoja Onutė Levandavičiūtė.
Trečioj
2024-03-18
Vasario pradžioje Vilniaus meras Valdas Benkunskas pranešė apie sostinėje pradedamą įgyvendinti naują laikinosios gyvūnų globos programa „Senjoras – senjorui“, kviečiančią senjorus tapti šeimininkų netekusių, dažniausiai, garbaus amžiaus keturkojų globėjais.
Sulaukė
2024-03-15
Kiekvienam žmogui reikia asmeninės erdvės ir laiko, kad įsisukęs į rutiną „nepamestų galvos“. Šios minties vedinos, septynios ir taip veiklų nestokojančios aktyvios rokiškietės metų pradžioje nusprendė – reikia burti moterų klubą. Pirmasis susitikimas įvyko, simboli&s
2024-03-14
Rokiškio Juozo Keliuočio viešoji biblioteka kviečia dalyvauti piešinių konkurse „Piešiu tau, Rokiški!“. Konkursas skirtas Rokiškio miesto 525 gimtadieniui paminėti.
Reikalavimai:
Pateikti darbus, atlikta įvairia technika (akvarėle, gu
2024-03-12
Vaikų gyvenimą po pamokų įprasminančioms bendruomenių idėjoms „Maxima“ skiria 130 tūkst. eurų – paraiškų laukia iki balandžio 21 dienos
(0)
Lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ jau dešimtą pavasarį kviečia bendruomenes teikti paraiškas socialiniame projekte „Mes – bendruomenė“ ir gauti iki 10 tūkst. eurų finansinę paramą savo svajonių bei idėjų išpildymui. Šiais metais pr
2024-03-12
