Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Vilnos velėja, tradicinių amatų puoselėtoja, kurios darbai puikavosi net Pietų Korėjoje organizuotoje veltų galvos apdangalų parodoje, Violeta Jasinevičienė antrus metus iš eilės kvietė rokiškėnus susipažinti su senaisiais amatais ir savo puoselėjamoje „Tradicinių amatų studijoje
2024-09-19
Trečiąjį rugsėjo šeštadienį miškininkų minima profesinė šventė šiais metais sutampa su jubiliejiniu Rokiškio miesto gimtadieniu ir pagrindine šventės diena. Tačiau prieš suplanuotus vakarinius koncertus ir dienos mugių šurmulį, Valstybin
2024-09-17
Formuoti naujus įpročius niekada nevėlu: jau ketvirtą rudenį Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda kviečia visuomenę prisijungti prie Nacionalinio judėjimo iššūkio. Šiais metais iššūkio tikslas – aktyviai judėti nuo rugsėjo 16-osios iki lapkričio 1
2024-09-16
Iškarto po 524-ojo Rokiškio miesto gimtadienio visuomenė buvo pakviesta dalintis idėjomis, kaip norėtų švęsti gimtojo miesto jubiliejų. Nors idėjų rajono savivaldybė laukė ilgai, jų atkeliavo vos keletas. Vieną iš jų pateikė jaunimas, paprašęs dėmesį atkreipti ne t
2024-09-16
Jūsų teismui video klipas apie Rokiškį :)
Muzikos ir teksto autorius: Rokiškio Sirena
Video: Rokiškio Sirena
Atlikėjas: Rokiškio Sirena
2024-09-15
