Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pasirodo, ekstremaliu sportu galima užsiimti saugiai. Rokiškio rajone radijo bangomis (RC – Radio Controlled) valdomų automobilių lenktynių pradininkas Audrius Vaitiekūnas kviečia vaikus išbandyti ekstremalų, tik – fiziškai visai saugų – automobilių sportą.
La
2023-10-26
Žūklė yra puiki pramoga, kuri leidžia mėgautis laisvalaikiu ir gamtos grožiu. Norint tapti sėkmingu žveju, svarbu turėti tinkamas priemones meškeriojimui. Šiame straipsnyje aptarsime neatsiejamas žūklės reikmenis, jų savybes ir tikslinį panaudojimą.
Meškerės yra svarbiausia žūk
2023-10-26
Turbūt kiekvienas savo vaikystės neįsivaizduojame be žaislų. Žaisdami su žaislais vaikai ne tik smagiai leidžia laiką, bet ir mokosi naujų įgūdžių. Pavyzdžiui, mažiems vaikams naudingi yra dideli ir ryškūs žaislai, kurie prikausto jų dėmesį ir skatina juos paimti – taip mažyliai ugdo sa
2023-10-25
Rokiškio ledo arenoje jau rengiamasi naujam sezonui. Pasak Rokiškio kūno kultūros ir sporto centro direktoriaus Tado Stakėno, šaldymo sistema paruošta, jeigu temperatūra laikysis apie nulį ar nukris iki minusinės, bus liejamas vanduo ir „auginamas“ ledas
2023-10-24
Lapkričio 19 d. Rokiškio kultūros centro didžiojoje salėje rokiškėnai išvys kraštiečio, tiek kino, tiek teatro mėgėjams žinomo Justino Krisiūno režisuotą darbą – nuotaikingą spektaklį „Dideli pinigai“, kurio premjerai, šį kartą, buvo pasirinktas n
2023-10-24
