Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rugpjūčio 20 d. Aleksandravėlėje vyko Rokiškio savivaldybės finansuojamo jaunimo iniciatyvų projekto „Sugalvojam ir padarom" (proj. vadovas Marius Tavoras) veikla – dažasvydžio žaidimas. Nuotraukose pasiruošimo ir poilsio akimirkos.
Į kovos lauką fotografai nebuvo
2023-08-23
Laikas bėga itin greitai. Ypač, jei tai – smagus ir produktyvus laikas. Rugpjūčio pirmosiomis dienomis į Rokiškį iš Ukrainos atvykęs profesionalus režisierius Dmytro Gusakov jau dėlioja paskutiniuosius štrichus naujausiame savo darbe, spektaklyje „Gerai arba nieko&ld
2023-08-22
Rugpjūčio 5-12 dienomis Lenkijoje vyko „Jutrosin Slalom Championships“ čempionatas, kuriame – komandos iš aštuonių Pasaulio šalių. Lietuvos vardą jame garsino du rokiškėnai ir molėtiškis.
Jungtinė komanda
Dešimtmetį parasparniu dangų raiž
2023-08-17
Prieš beveik mėnesį įvykęs ralis palydėtas įspūdingais fejerverkais. Nors prasidėjus karui Ukrainoje ir į Rokiškį atvykus karo pabėgėliams rajono valdžia atsisakė fejerverkų, kai kurių renginių metu prie jų grįžtama, tačiau juos naudoti savo šventės proga gali ne visi. Jaunimo t
2023-08-17
Rugpjūčio 9 dieną Velykalnyje Rokiškio mamų klubas šventė septintąjį gimtadienį! Renginys buvo atviras visiems norintiems dalyvauti ir smagiai praleisti laiką su šeima.
Septyni metai – septynios pramogos
Rokiškio Mamų Klubo narių organizuotame renginyje galima b
2023-08-10
