Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Liepos 31 dieną startavo vaikų dienos stovykla ZORO!
Stovykla, tradiciškai organizuota keleta metų iš eilės, į vasaros veiklų katalogą grįžo po dviejų metų pertraukos. „Stovykloje sulaukėme netgi dvidešimt dviejų 7-13 metų amžiaus dalyvių. Įdomu, kad šiais metais g
2023-08-05
Jau kitą šeštadienį, rugpjūčio 12 d., Skemų kaimo bendruomenė kviečia į tradicinę Žolinių šventę. Tiesa, šiais metais vien pavadinimas – intriguoja: „Mes švenčiam kaip Vilniečiai“.
Iš Skemų kilusi Agnė Šapokaitė skaičiavo, kad &scar
2023-08-04
Liepos 31 dieną startavo vaikų dienos stovykla ZORO!
Stovykla, tradiciškai organizuota keleta metų iš eilės, į vasaros veiklų katalogą grįžo po dviejų metų pertraukos. „Stovykloje sulaukėme netgi dvidešimt dviejų 7-13 metų amžiaus dalyvių. Įdomu, kad šiais metais
2023-08-03
Liepos 31 dieną startavo vaikų dienos stovykla ZORO! Stovykla, tradiciškai organizuota keleta metų iš eilės, į vasaros veiklų katalogą grįžo po dviejų metų pertraukos. „Stovykloje sulaukėme netgi dvidešimt dviejų 7-13 metų amžiaus dalyvių. Įdomu, kad šiais metais gr
2023-08-02
Liepos 31 dieną startavo vaikų dienos stovykla ZORO!
Stovykla, tradiciškai organizuota keleta metų iš eilės, į vasaros veiklų katalogą grįžo po dviejų metų pertraukos. „Stovykloje sulaukėme netgi dvidešimt dviejų 7-13 metų amžiaus dalyvių. Įdomu, kad šiais metais g
2023-08-01
