Ką valgyti ir kaip teisingai tai daryti prieš treniruotę?

Publikuota: 2025-12-21 22:20:55
Grįžti į straipsnį
Komentarai
Komentarų nėra
Rašyti komentarą

Skaityti komentarus

Rokiškio Irenos savaitės įvykių apžvalga (0)

Laisvalaikis
altText

Rokiškėnai namo nešėsi eglės ir pušies šakų bei pirmą kartą – Betliejaus taikos ugnį (foto) (0)

Aktualijos
altText

Policija per šventes keliuose vykdys reidus, ieškos ir kontrabandininkų (0)

Aktualijos
altText

Salų dvaras prisiminė bajoriškus laikus: čia vėl sugūžėjo kilmingi ponai ir ponios (foto) (0)

Laisvalaikis
altText

„Rokiškio Sirena“ prenumerata 2026 metams (0)

Trumpa informacija
altText

Gripo vakcina naujam sezonui nemokamai pasiskiepyti galės daugiau žmonių

(0)
Gripo vakcina naujam sezonui nemokamai pasiskiepyti galės daugiau žmonių
Valstybinė ligonių kasa jau sudarė pirkimo sutartį dėl 240 tūkst. keturvalentės vakcinos dozių 2024-2025 m. gripo sezonui. Tai net 55 tūkst. dozių daugiau, nei praėjusį sezoną buvo pristatyta į gydymo įstaigas. Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis apmokami skiepai skirti žmonėms, prik
Sveikata
2024-02-28

Į ką atkreipti dėmesį renkantis proteiną sportui?

(0)
Į ką atkreipti dėmesį renkantis proteiną sportui?
Proteinas yra būtinas mūsų organizmo statybinis elementas, ypač svarbus aktyviai sportuojantiems žmonėms. Jis padeda atkurti raumenų audinius, skatina jų augimą ir stiprina imuninę sistemą. Tačiau rinkoje esant platų baltymų papildų pasirinkimą, neretai kyla klausimas – į ką atkreipti dėmesį r
Sveikata
2024-02-27

Senjorų užimtumui – nauja programa „Socialinis receptas“

(0)
Senjorų užimtumui – nauja programa „Socialinis receptas“
Besibaigiant vasariui, Rokiškio Visuomenės sveikatos biuras (VSB) imasi įgyvendinti naują iniciatyvą „Socialinis receptas“, skirtą senjorų emocinio gerbūvio gerinimui ir jų socialinės atskirties mažinimui. Registruosis internetu VSB Visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė ir
Sveikata
2024-02-23

Krūtų didinimas: atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus

(0)
Krūtų didinimas: atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus
Krūtų didinimas yra viena iš dažniausiai atliekamų plastinių operacijų Lietuvoje. Verta žinoti, kad tiek prieš ją, tiek po jos reikėtų laikytis rekomendacijų, kad ji būtų kuo saugesnė pacientei, o jos poveikis būtų kuo geresnis. Šiame straipsnyje atsakome į 4 dažniausiai užduoda
Sveikata
2024-02-22

„Vyrų šlapimo nelaikymas. Šiais laikais yra visos sąlygos likti aktyviems ir neriboti savo pomėgių“

(0)
„Vyrų šlapimo nelaikymas. Šiais laikais yra visos sąlygos likti aktyviems ir neriboti savo pomėgių“
Visuomenėje vis dar gajus stereotipas, kad sirgti yra nevyriška, tad nemažai vyrų apie užklupusius sveikatos sutrikimus ar ligas kalba tik puse lūpų. Ypač sunku prabilti apie šlapimo nelaikymo sutrikimus ir neretai praeina nemažai laiko, kol vyrai ryžtasi ieškoti pagalbos. Tai,
Sveikata
2024-02-20