Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Gruodžio 5 d. įvyko tarpinstitucinis susitikimas, kurio metu „Regitros“, Sveikatos apsaugos ministerijos, Policijos ir Valstybės skaitmeninių sprendimų agentūros atstovai susitiko aptarti medicininių pažymų ir vairuotojo pažymėjimų galiojimo susiejimo projekto rezultatų. Tai itin s
2024-12-05
Gruodžio 10 d. 10.00 - 16.45 val. Rokiškio kultūros centre (Sąjūdžio a. 2) vyks kraujo donorystės akcija.
Būkite pavalgę
Atsigėrę daugiau vandens
Turėkite tapatybę patvirtinantį dokumentą.
Registracija tel. +370 630 09323.
2024-12-03
Sunkiai gyjančios kojų opos yra sudėtinga problema, daranti įtaką pacientų fizinei, psichologinei ir socialinei gerovei. Kojų opos smarkiai pablogina paciento gyvenimo kokybę: sukelia stresą, skausmą, gali būti juntamas blogas žaizdos kvapas, didėja infekcijų rizika, tampa sunku palaikyti kasdienę h
2024-11-28
Danties nulūžimas – tai netikėta situacija, kuri dažnai sukelia tiek fizinį skausmą, tiek estetinį diskomfortą. Nepaisant to, ar dantis nulūžo dėl traumos, ar dėl nusidėvėjimo, svarbu žinoti, kaip greitai ir tinkamai reaguoti. Tinkamai atlikti pirmieji žingsniai ne tik sumažins skausmą, bet ir
2024-11-27
Šalyje augant sergamumui gripu, fiksuota pirmoji mirtis nuo šios klastingos ligos, pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC).
Centro duomenimis, ligos pražudytas asmuo priklausė 80–89 metų amžiaus grupei, turėjo lėtinių ligų ir nebuvo skiepytas nuo
2024-11-25
