Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Pirmoji pagalba karščio sukeltiems negalavimams – vanduo ir elektrolitai: pasidalijo, kaip atpažinti šilumos ar saulės smūgį
(0)
Įpusėjant vasarai ir vis labiau įsivyraujant karštiems orams, šiluma ir kaitri saulė gali suteikti ne tik daug džiaugsmo, tačiau ir sukelti įvairių negalavimų, taip sugadindamos ilgai lauktas atostogas. Tam, kad pavyktų išvengti neigiamo karščio poveikio savijautai, speci
2024-07-09
Lietuvos Raudonasis Kryžius (LRK) liepos mėnesį visoje šalyje organizuoja nemokamas paskaitas senjorams apie tai, kaip išlikti sveikiems ir guviems, šalyje įsivyraujant karščiams.
Paskaitą apie kaitrą ir kaip nuo jos apsisaugoti išklausyti galės ir roki&scar
2024-07-07
Katarakta – viena iš dažniausių regos problemų, kuri sprendžiama operuojant akis ir keičiant akių lęšiukus. Ligonių kasos primena, kad lęšiuko keitimo operacijos – tai privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) apdraustiems pacientams nemokamai atliekamos operacijos, kuri
2024-07-04
Žmogaus oda neįsivaizduojama be apgamų. Vieniems jie gražūs, kitiems nepatinka. Kaip apie daug ką, taip ir apie apgamus sklando įvairūs mitai. Teigiama, kad apgamai ant tam tikros kūno dalies gali nemažai pasakyti apie žmogų. Kaip bebūtų šiais laikais apgamus lengva užmaskuoti, o esant reikal
2024-07-03
Liepos 9 d. 11.00-16.45 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Registracija tel. +370 630 09323.
2024-07-02
