Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Ji sėdėjo masažiniame fotelyje. Jis priėjo ir paglostė jai plaukus. Kai gyvenimo tempas greitėja, dažnas iš mūsų pasvajoja apie tokią atsipalaidavimo ir džiaugsmo akimirką. Laimei, yra sprendimai, kurie gali ne tik suteikti malonumą, bet ir padėti atgaivinti kūną bei protą – tai darsonv
2024-08-01
Nepaisant fakto, kad šiuolaikinė visuomenė nuolat tobulėja, viena pagrindinių problemų – tolerancijos likimo nuskriaustų asmenų atžvilgiu trūkumas išlieka ir šiomis dienomis. Specialistai, siekdami mažinti negalią turinčių asmenų atskirtį ir kuo labiau integruoti juos į vi
2024-07-31
Protiniais dantimis vadinami keturi dantys, kurie yra burnos gale. Jie paprastai išdygsta nuo 17 iki 25 metų amžiaus. Kai kurie žmonės neturi pakankamai vietos burnoje, kad protiniai dantys išdygtų tinkamai. Dėl to gali atsirasti dantų susigrūdimas, skausmas ir kitos problemos. Tokiais
2024-07-31
Alergijos – tai mūsų imuninės sistemos pernelyg jautri reakcija į paprastai nekenksmingas medžiagas, vadinamas alergenais. Lietuvoje, kaip ir kitose šalyse, alergijos yra dažna problema, o jų rūšys ir dažnumas gali skirtis.
Apskritai alergijos vis dar siejamos su prabanga ir gal
2024-07-30
Cirkumcizija yra chirurginė procedūra, kurios metu pašalinama apyvarpė – odos raukšlė, denganti varpos galvutę. Ši procedūra praktikuojama daugelyje pasaulio šalių dėl įvairių priežasčių, įskaitant religines, kultūrines ir medicinines priežastis. Tačiau, prie&scaron
2024-07-26
