Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Vėjas plaukuose, atviras dangus, laisvės pojūtis. Šiais laikais esam pasiklydę ir priklausomi nuo šiuolaikinių technologijų. O tai reiškia, kad sūpynių ir supimosi nauda lieka neįvertinta. Tai apima socialinių įgūdžių formavimąsi, dėmesio koncentravimą ir nuotaikos gerin
2022-11-15
Nuo spalio pradžios iki gruodžio pabaigos Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centre (PASPC) dirba šeimos medicinos gydytoja rezidentė Jūratė Kazlauskaitė.
„Esu kilusi iš Žemaitijos, Akmenės rajono. Į Rokiškį rezidentūros ciklui atvykau, nes girdė
2022-11-14
Praėjusią savaitę su Sveikatos apsaugos ministerijos atstovais (SAM) surengtas pasitarimas dėl Greitosios medicinos pagalbos (GMP) reformos. Pasak Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centro (PASPC) direktorės Danguolės Kondratenkienės, ministerijos specialistai patvirtino, kad
2022-11-14
Lapkritį minint prostatos vėžio mėnesį, ligonių kasos primena apie Lietuvoje vykdomą prostatos vėžio prevencinę programą ir kviečia vyrus kreiptis į šeimos gydytojus bei nemokamai pasitikrinti sveikatą.
Prostatos vėžio prevencinė programa skirta vyrams nuo 50 iki 69 metų (imtinai), o j
2022-11-10
Lapkričio 15 d. nuo 10 iki 17 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Respublikos g. 94) vyks kraujo donorystės akcija.
Pietų pertrauka 13.45-14.15 val.
Į kraujo donorystės akciją būtina registracija telefonu: +370 698 14903.
2022-11-09
