Veido priežiūra – aiški sistema kasdienai (0)

Veido priežiūra nėra varginanti ar labai sudėtinga – tiesiog svarbu nuosekliai, tinkamai rūpintis, taip pat reikalingos kruopščiai parinktos sudedamosios dalys pagal odos tipą, o ne pagal tendencijas. Toliau – paprasta, bet išsami schema, kaip susidėlioti rutiną rytui ir vakarui, prisitaikyti prie sezono ir konkrečių odos poreikių.

Pagrindai, be kurių niekas neveikia 

Sveikos odos ašis – švelnus prausimas, drėgmės atstatymas, barjero stiprinimas ir apsauga nuo saulės. Prausiklis turi nuvalyti, bet ne išdžiovinti; drėkiklis turėtų apjungti humektantus (glicerinas, hialuronas, karbamidas) ir emolientus / okliuzantus (skvalanas, ceramidai, aliejai), kad vanduo odoje būtų ir pritrauktas, ir „užrakintas“. SPF – kasdien, net debesuotą dieną: UV spinduliai skatina pigmentaciją, raukšles ir jautrumą, todėl dienos kremo su apsauga praleisti neverta.

Rytinė rutina

Ryte pakanka lengvo prausimo (jei oda labai sausa, užteks nuskalauti drungnu vandeniu), tuomet – drėkinantis serumas ar esencija, lengvas kremas ir plataus spektro SPF. Mišriai / riebiai odai tiks geliniai, lengvi drėkikliai, sausai – kremiškesnės tekstūros. Jei dieną naudojate makiažą, rinkitės nekomedogenines formules ir leiskite kremui su SPF susigerti prieš dengiant toninę priemonę.

Vakarinė rutina

Vakare svarbiausia – visiškas nuvalymas. Jei yra makiažas ar SPF, naudokite dvigubą valymą: aliejinį / balzaminį valiklį, po to – švelnų vandeninį prausiklį. Toliau – tiksliniai aktyvai (pagal poreikį) ir drėkinamasis kremas. Vakaras – patogiausias metas įtraukti retinoidus, rūgštis ar niacinamidą, tačiau jų nedubliuokite vienu metu, kad nepažeistumėte barjero.

Kaip pasirinkti pagal odos tipą

Sausai ir jautriai odai prireiks ramesnių formulių: pantenolis, beta-gliukanas, keramidai, skvalanas, karbamidas iki 5–10 %. Mišriai ir riebiai odai – lengvesnės tekstūros, niacinamidas, cinkas, PHA arba nedidelės BHA koncentracijos problematinėms zonoms. Brandžiai odai verta derinti antioksidantus (vitamino C dariniai, vitaminas E, kofermentas Q10), peptidus, niacinamidą, bet kartu saugoti barjerą – per aktyvi schema duos priešingą efektą.

Aktyvieji ingredientai – kada ir kam

Vitaminas C dienai leidžia kovoti su laisvaisiais radikalais ir suteikia švytėjimo; tepkite po prausimo ir prieš kremą su SPF. Niacinamidas ramina, lygina toną ir stiprina barjerą – tinka daugeliui tipų rytą arba vakarą. Retinoidai (retinolis, retinalis) – „aukso standartas“ tekstūrai ir raukšlių prevencijai, bet juos pradėkite pamažu, 2–3 kartus per savaitę, vakare, po to kremas. Rūgštys: AHA / PHA švelniam glotninimui, BHA poroms ir blizgesiui; naudokite saikingai ir nemaišykite su retinoidais tą pačią naktį, nebent esate pažengę ir oda puikiai toleruoja.

Sezoninis prisitaikymas

Žiemą odai reikalingi kremiškesni tekstūriniai sprendimai ir okliuzantai, trumpesni, drungni prausimai. Vasarą – lengvesni geliai, daugiau antioksidantų ir disciplinuotas SPF su pakartotiniu tepimu esant lauke. Pavasarį ir rudenį patogu daryti „barjero peržiūrą“: sugrąžinti drėkinimą po aktyvesnių priemonių ar įvesti švelnų eksfoliavimą, jei atsirado šiurkštumas.

Dažniausios klaidos

Per agresyvus valymas ir karštas vanduo pažeidžia barjerą, o per didelis aktyvių medžiagų kiekis vienu metu sukelia raudonį ir tempimą. Kitas dažnas scenarijus – SPF naudojamas tik vasarą, nors pigmentacijos prevencijai ir stangrumui jis reikalingas ištisus metus. Dar viena klaida – naujų priemonių bandymas be „patch test“: skirkite 24–48 val. mažame plote ir naujoves įveskite po vieną.

Paprastas savaitės planas

Pirmadienis–penktadienis: rytas – prausimas, drėkinimas, SPF; vakaras – valymas, drėkinimas, 2–3 kartus įterpkite niacinamidą ar vitaminą C (ryte) ir 2 kartus retinoidą (vakare, ne iš eilės). Savaitgalį – švelni AHA / PHA kaukė ar tonikas bei turtingesnis kremas nakčiai. Jei oda reaguoja, sumažinkite dažnį ir grįžkite prie bazinių žingsnių.

Mityba, miegas ir higiena

Oda – viso gyvenimo būdo veidrodis. Reguliari miego rutina, daržovėmis ir baltymais turtingas racionas, pakankamas vandens kiekis ir streso valdymas stiprina barjerą iš vidaus. Keiskite pagalvės užvalkalus, valykite telefoną, po sporto nusiprauskite – šie maži įpročiai ypač svarbūs mišriai ir į bėrimus linkusiai odai.

Gerai sudėliota rutina – tai nuoseklūs, odą gerbiantys žingsniai: švelniai nuvalyti, dosniai sudrėkinti, apsaugoti dieną ir tikslingai naudoti aktyviąsias medžiagas vakarais. Jei norite patogiai išsirinkti priemones pagal tipą ir sezoną, peržvelkite kategoriją veido priežiūra asortimentą ir susikomplektuokite bazę: prausiklis, drėkinamasis kremas ir SPF – visa kita prisijungs lengvai.

Užs. nr. 3337.