Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gegužės 14-ąją – Pilietinio pasipriešinimo dieną – Lietuvoje ir užsienyje gyvenantys Lietuvos piliečiai jau antrą kartą bus kviečiami priimti pilietiškumo iššūkį ir pasitikrinti žinias apie valstybės gyvenimą, visuotinę gynybą ir kitas svarbias temas.
„
2025-04-16
Turkija – tai šalis, kur kiekvienas žingsnis alsuoja istorija, o kraštovaizdžiai keičiasi taip greitai, kad atrodo, jog keliaujate per kelias šalis vienu metu. Nuo senovės miestų griuvėsių iki pasakiškų gamtos vaizdų, nuo rytietiškos egzotikos iki europieti&s
2025-04-15
Atėjus šiltajam sezonui, daugelis vairuotojų suskumba keisti padangas, tikrina akumuliatorių ar stabdžių sistemą. Tačiau viena iš svarbiausių smulkių detalių – oro filtras – dažnai lieka pamiršta. Ir visai be reikalo. Nors ši dalis nėra didelė, jos įtaka varik
2025-04-14
Šeštadienio rytą Lietuvos miškuose kaip niekad gausiai būriavosi žmonės: lydimi nebe tokio atšiauraus oro, visi rinkosi į Valstybinės miškų urėdijos (VMU) tradicinį, šiais metais atkurtos Lietuvos nepriklausomybės 35-mečiui paminėti skirtą nacionalinį m
2025-04-12
Kiekvienas iš mūsų turi unikalų aromatų pasaulį, kuris supa kasdienybę ir nepastebimai formuoja mūsų tapatybę. Aromatai – tai nematomos, bet itin galingos detalės, kurios gali papasakoti apie mus daugiau nei tūkstantis žodžių. Jie atskleidžia mūsų skonį, prioritetus ir net gyvenimo filo
2025-04-10
