Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kaip sakė spektaklio „Senovinės kupiškėnų vestuvės“ Piršlys: „gyvėnimo rotas nesisuka ba piršlio“, taip ir didžiosios šventės nesisuka be mugės.
Šiais metais minime šio legendinio etnografinio vaidinimo 60-metį, todėl ir Kupi&
2026-05-27
Jei reikėtų suskaičiuoti Lietuvoje šiandien gyvuojančius chorus, būtų tikrai sunku tą padaryti. Tačiau toks choras, kurį 2025-aisiais įkūrė Dovilė Tiriūtė, šalyje yra vienintelis. O jei tiksliau – vienetinė yra idėja, kurią artėjančios Tėčio dienos proga rokiškėnams prista
2026-05-26
Savaitės horoskopas gegužės 25–31 d. Daugiau aiškumo finansuose, darbuose ir sprendimuose.
Ši savaitė labiau judanti į priekį nei ankstesnės, gali atsirasti daugiau aiškumo, mažiau vidinio chaoso ir realesnis jausmas, kad situacijos pradeda spręstis. Saulė ir Merkur
2026-05-22
Pavasariui skaičiuojant paskutiniąsias dienas, šalies medžiotojai skaičiuoja pasibaigusio žiemos medžioklės sezono laimikį. Trofėjus – specialiai paruoštas per sezoną sumedžiotų gyvūnų kaukoles – privalomai registracijai ir apžiūrai prieš porą savaičių pristatė Roki&
2026-05-21
Pavasaris stipriai vėluoja su šiluma, tačiau spalvas mėgstantys sodininkai į gėlių lysves vis tiek po truputį kiša sodinukus. Sodininkais savaitės viduryje tapo ir 15-a Rokiškio Juozo Tumo-Vaižganto progimnazijos mokinių seimo atstovų, atsiliepusių į „Lietuvai pagražinti&l
2026-05-20
