Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Vasario mėnesį Rokiškio rajono senjorai buvo pakviesti prisijungti prie startavusios iniciatyvos „Socialinis receptas“, kurią koordinuoti ėmėsi Rokiškio Visuomenės sveikatos biuras (VSB). „Socialinio recepto“ esmė – mažinti senjorų socialinę atskirtį skati
2024-09-25
Rokiškio sporto klubas „JTK Grizlis“ kasmet aktyviai dalyvauja miesto gimtadienio šventės renginiuose ir taip pat aktyviai juose dalyvauti pakviečia miestelėnus. Šeštadienį minint 525-ąjį Rokiškio gimtadienį, į šventę atvykusius svečius sunkiaatl
2024-09-25
Rokiškio jaunimo centras (JC) ir čia vykstančios veiklos skirtos ne tik jaunimui.
Šį rudenį kolektyvas kviečia suaugusiuosius ilgais vakarais nenuobodžiauti namuose, o prisijungti prie įvairias veiklas atrandančių bendraminčių, atrasti ir išmokti kurti kažką naujo.
O pas
2024-09-24
Prieš penkerius metus pirmą kartą įteikti „Kultūros vingių“ apdovanojimai netruko virsti tradicija: Rokiškio rajono tarybai „palaiminus“, vienkartinis projektas tapo dar vienu gražiu krašto renginiu, pagerbiančiu meninį, kultūrinį Rokiškio identite
2024-09-23
Atiduota duoklė miesto kūrėjams – grafams Tyzenhauzams: atidengta garsioji „Legenda“ (video+foto)
(0)
Vilnijanti jubiliejinė Rokiškio miesto šventė šeštadienio popietę dovanojo dar vieną istorinį įvykį: miesto širdyje, Nepriklausomybės aikštėje, iškilmingai atidengtas paminklas „Legenda“, skirtas garsios ne tik Lietuvoje, bet ir visame P
2024-09-21
