Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Lietuvos bibliotekose – pokytis: prasidėjus naujiems metams, nuo šiol valstybinėse ir savivaldybių bibliotekose vartotojo pažymėjimas, dar vadinamas skaitytojo bilietu, išduodamas nemokamai. Pasak Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio bibliotekos direktorės Da
2025-01-08
Šiuolaikinės darbo vietos sparčiai keičiasi, atsižvelgiant į technologijų pažangą ir didėjantį dėmesį darbuotojų gerovei. Vienas iš labiausiai pastebimų pokyčių – reguliuojamo aukščio stalų pasirinkimas. Šie inovatyvūs baldai ne tik padeda modernizuoti darbo aplinką
2025-01-07
Atslūgus šventiniam šurmuliui, sumažėja jo metu įsisiūbavusių darbų ir veiklų. Ypač Rokiškio Krašto muziejuje, kuris prieš Kalėdas rengė, kvietė, organizavo, siūlė... Įvertinę lankytojų srautus, muziejininkai priėmė sprendimą pirmąjį naujųjų metų ketvirtį pakoreguo
2025-01-06
Besibaigiant metams įprasta prabėgomis, o gal „viename ar kitame“ prisiminime stabtelėjus ilgiau, apžvelgti praėjusius metus. Paprastas klausimas „Kokie buvo metai?“ leidžia vėl iš naujo „nugyventi“ 2024-uosius: nuo itin šalto sausio, balandį susifor
2025-01-03
Mauricijus – tai įspūdinga Indijos vandenyno sala, garsėjanti savo egzotišku grožiu, nuo balto smėlio paplūdimių ir žydinčių koralų rifų iki žaliuojančių arbatos plantacijų ir spalvotų smėlio kopų Chamarel regione. Ši vieta traukia keliautojus unikalia kultūrų įvairove, turtinga
2025-01-03
