Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Vieną saulėtai tykų rugpjūčio vakarą Dviragio ežero pašonėje stūksantis Salų dvaras sulaukė ypatingų svečių. Čia užsuko TV3 laidos „Maisto kelias“ herojų šeima – dainininkas Deivis Norvilas su žmona Renata ir sūnumis Emiliu ir Rėjumi, lydima filmavimo komandos.
2022-08-14
Įsivaizduokite, kad esate vaikai, ištroškę vasaros įspūdžių, naujų patirčių, draugų bei emocijų. Ir štai – atostogos stovykloje sename dvare, kuriame vis dar senove alsuoja sienos, ošia senas parkas su medžiais – krituoliais, aptvare išdidžiai žingsniuo
2022-08-10
Jau kuris laikas rokiškėnus stebina jaunimas raudonais marškinėliais, kartas nuo karto susirenkantis L. Šepkos parke. Ir susirinkę nei rūko, nei geria (kažkas sakė, kad mūsų jaunimas toks blogas, kad tik tuo teužsiima), o stovi prie ant žemės ar ant stalelio išdėliotų kny
2022-08-05
Liepos 29 d. Skemų socialinės globos namuose surengta šventė pavadinimu „Draugų diena“. Ji skirta Tarptautinei draugystės dienai paminėti. Paprastai ši šventė vyksta liepos 30 d., tačiau socialinės globos namai linksmybes šiek tiek paankstino. Norėdami parodyt
2022-07-29
Nesvarbu kur praleisite šią vasarą – pajūryje, sodyboje prie ežero ar patogiai įsitaisę namuose ant sofos – knyga turėtų būti jūsų geidžiamiausias atostogų palydovas. Skaitydami turėsite progą pailsėti, maloniai praleisti laiką ir pasisemti įkvėpimo. Atrinkome keletą naujų knygų_
2022-07-29
