Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
2023-aisiais rašytojas Marius Marcinkevičius ir iliustratorė Lina Itagaki išleido knygą vaikams „Mergaitė su šautuvu. Istorija apie mergaitę partizanę“, pasakojančią vieną sudėtingiausių lietuvių tautos istorijos etapų – partizanų kovas su šalį užėmusiai
2025-01-22
Ketvirtadienio popietę Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešojoje bibliotekoje buvo atidaryta neeilinė paroda, kuri, kaip nei viena iš anksčiau čia rengtų parodų, reikalauja atlikti sunkius namų darbus. Garsi fotomenininkė Violeta Bubelytė rokiškėnams pristatė
2025-01-17
Pastaraisiais metais interaktyvūs žaislai tapo itin populiarūs tiek tarp vaikų, tiek tarp tėvų. Šių žaislų paklausa sparčiai auga, nes jie siūlo daug daugiau nei tradiciniai žaislai. Jie ne tik praturtina vaikų laisvalaikį, bet ir prisideda prie įvairių įgūdžių lavinimo. Panagrinėkime, kodėl
2025-01-16
Renkantis baldus savo namų ar sodo erdvei, svarbu ne tik estetika, bet ir praktiškumas. Pintos ir plastikinės kėdės yra vieni populiariausių pasirinkimų dėl jų universalumo, tačiau jos skiriasi savo savybėmis, ilgaamžiškumu ir poveikiu aplinkai. Šiame straipsnyje aptarsime pagri
2025-01-13
Kalbos mokymasis – tai daugiau nei žodžių ir taisyklių supratimas. Tai gebėjimas bendrauti, išreikšti mintis ir užmegzti ryšius su kitais žmonėmis. Vis dėlto, daugelis besimokančiųjų susiduria su viena bendra problema – baime kalbėti. Net ir turint stiprius teorinius
2025-01-13
