Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Savaitės horoskopas birželio 1–7 d. Savaitė gali atnešti daugiau aiškumo, judėjimo ir naujų sprendimų.
Saulė, Merkurijus ir Venera rodo savaitę, kurioje pasaulyje gali būti daugiau informacijos, derybų, kalbų apie ekonomiką, technologijas ir naujus sprendimus. Aplinkoje gali gre
2026-05-30
Vakar dviejose iš penkių Rokiškio rajono gimnazijų abiturientams nuskambėjo Paskutinis skambutis. Pirmieji, vos pusvalandžiu anksčiau, nei didžiausia rajono (ir vienintelė miesto) Rokiškio „Romuvos“ gimnazija, šventę surengė Pandėlio gimnazijos bendruomenė, o
2026-05-29
Yra vyrų, kurie visą savo stilių gali kurti aplink vieną porą batų. Ir dažniausiai tai nėra klasikiniai oksfordai ar sportbačiai, skirti tik sportui. Tai batai, kuriuos galima avėti penktadienio vakarą mieste, savaitgalio susitikimui su draugais ar net pirmadienį biure, kai norisi atrodyti tvarkinga
2026-05-29
Rokiškėnas Vaidas Valotka jau seniai rodo ypatingą dėmesį rajone gyvenantiems asmenims su negalia. Keletą pastarųjų žiemų jis organizuoja žmonių su negalia „Aisštoko“ turnyrą, o šį pavasarį surengė ir antrąjį „Cornhole“ čempionatą, kuriame, ir pats stebėj
2026-05-27
Gegužės 30–31 d. Rokiškio ir Biržų rajonuose vyks orientacinis-pažintinis žaidimas „Tarp dvaro ir pilies“! Kviečiame ištrūkti iš rutinos ir leistis į savaitgalio nuotykį po Rokiškio ir Biržų rajonus.
Žaidimo metu dalyviai spręs galvosūkius, ieško
2026-05-27
