Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Ieva Žekevičiūtė – dar neatrasta ir nepažinta menininkė iš Rokiškio, kuri prieš pat Rokiškio miesto gimtadienį (rugsėjo 19 d.) Krašto muziejaus žiemos sode pristatė pirmąją autorinę savo juvelyrinių kūrinių ir objektų parodą „Comfort“. Iki &scaron
2024-09-30
Penktadienį ne tik socialiniai darbuotojai minėjo profesinę šventę. Lietuvoje rugsėjo 27-oji taip pat įrašyta kaip Turizmo diena. Šia proga Rokiškio krašto muziejaus kolektyvas miestelėnams atvėrė retai rodomas ir itin traukiančias šv. apaštalo evange
2024-09-30
Rugsėjo 27-ąją Lietuvoje profesinę šventę mini socialiniai darbuotojai. Sunkų, atsakingą ir atsidavimo reikalaujantį darbą dirbti ryžtasi tik ypatingos atjautos bei meilės kupini žmonės. Juk rūpintis kitu, jį globoti ir jam padėti geba ne kiekvienas. Šiemet dvidešimtmečio sukakt
2024-09-27
Šįvakar (2024 09 26) „Kas ir kodėl?“ žais tarptautinio labdaros klubo „Rotary“ rengiamo protmūšio „Protariados“ nugalėtojai:
verslininkas SIMONAS TUSKA,neformalaus ugdymo specialistas ANDRIUS BURNICKAS,žygių organizatorius ALGIMANTAS ŠABLINSK
2024-09-26
Giminių susitikimas Skemų socialiniuose globos namuose: daug gerų emocijų ir nuoširdžių akimirkų (foto)
(0)
Rokiškio miesto šventė tapo proga susiburti šeimoms, giminėms ir artimiesiems. Susitikti su mylimaisiais šeštadienį į Skemų socialinius globos namus atvyko čia gyvenančių asmenų šeimos. Antrus metus į svečius pakvietusi įstaiga organizavo giminių susitikimą,
2024-09-26
