Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Šiais metais į Obelių pusę šventiniu laikotarpiu keliaujantys kraštiečiai turėtų „rezervuotis“ kelias dešimtis papildomų minučių ir stabtelėti Kalėdų kiek kitaip šį kartą laukiančiame miestelyje. Čia, be tradicinės miesto aikštėje papuošto
2024-12-23
Artėjančios šventės giminių, artimųjų ir šeimos narių laukiančioms šeimininkėms tampa iššūkiu – kuo pavaišinti svečius? Kūčių vakarienei verta rinktis senovinius, tradicinius patiekalus ar „laužyti“ galvą bandant pagaminti kažką egzoti&scar
2024-12-23
Visi žino, kad norint išskirtinių dovanų artimiesiems, jų ieškoti reikia ne masiniuose prekybos centruose, o ten, kur žmonės prie kiekvienos prekės prisiliečia asmeniškai, savo rankomis. Įsigyti nuostabių, išskirtinių, originalių, bet buityje kasdien praverčiančių niekuči
2024-12-20
Dar visai neseniai mes - „Rokiškio Sirena“, kvietėme skaitytojus pasidalinti savo kalėdinių eglučių ar dekoracijų nuotraukomis. Kaip paskatinimą, vienai iš atsiuntusiųjų padovanojome laikraščio prenumeratą.
Dėkojame visiems pasidalinusiems savo kalė
2024-12-20
