Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio kraštas ir muziejus praturtėjo įspūdinga medžioklės trofėjų kolekcija – ją dovanojo J. ir S. Smalinskai (foto)
(0)
Penktadienis tapo istorine diena Rokiškio krašto muziejui, kuris tądien praturtino savo turimas ekspozicijas įspūdinga medžioklės trofėjų kolekcija, sudaryta net iš 1 tūkst. 398 eksponatų. Ją muziejui, o svarbiausia – miestui, padovanojo krašto medžiotojai, tėvas ir
2026-04-24
Gegužės 5-6 dienomis Rokiškio Kultūros centre šurmuliuos konkursinio festivalio „Šimtakojis“ nacionalinis turas. Šis festivalis – vienas reikšmingiausių vaikų ir jaunimo teatrų renginių visoje šalyje. Rokiškio KC bendruomenė pasiruo&
2026-04-24
Skemų socialinės globos namų bendruomenė užbaigė projektą: žygiavo paskutiniuosius 2 tūkst. žingsnių (foto)
(0)
Balandžio 24-oji Skemų socialinės globos namų bendruomenei jau 4-erius metus yra reikšminga diena. Būtent tądien jie užbaigia jau tradicinę iniciatyvą „2000 žingsnelių sveikos gyvensenos ir tvarumo link...“ ir nekantriai laukia kitų metų, kad vėl paskelbtų jos pradžią.
Lyg laikro
2026-04-24
Jeigu esi moksleivis, tikriausiai puikiai pažįsti tą jausmą, kai atšilus orams pamokos, atrodo, tampa dar ilgesnės, o mintys vis dažniau pabėga už klasės lango. Jeigu esi mokytojas, ne paslaptis, kad kartu su pavasariu ima tirpti ir mokinių dėmesys, todėl sudominti juos darosi vis didesnis i&
2026-04-24
Rokiškio krašto muziejaus kumetyne šiandien atveriama nauja, beveik pusantro tūkstančio eksponatų turinti ekspozicija
(0)
Rokiškio krašto muziejaus eksponatų kolekcijos dar labiau pasipildys: jau šiandien, (balandžio 24 d.), 16 val., dvaro kumetyne bus atidaryta medžioklės kultūrą atspindinti nauja medžioklės trofėjų aekspozicija, kurią Rokiškio krašto gyventojų bei svečių akims dovan
2026-04-24
